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蓮藕炒肉片

蓮藕炒肉片

需要食材

    • 鮮藕(小)
    • 200克
    • 荷蘭豆
    • 50克
    • 蒜瓣
    • 4個
    • 臘肉
    • 100克
    • 大豆色拉油
    • 1小勺
    • 精鹽
    • 3克

做法步驟

1.

準備食材:鮮藕清洗后削皮,荷蘭豆清洗干凈,蒜瓣,臘肉切成小片

蓮藕炒肉片,準備食材:鮮藕清洗后削皮,荷蘭豆清洗干凈,蒜瓣,臘肉切成小片

2.

把蒜瓣切成小片

蓮藕炒肉片,把蒜瓣切成小片

3.

鮮藕切成小片

蓮藕炒肉片,鮮藕切成小片

4.

炒鍋燒熱后加入大豆色拉油

蓮藕炒肉片,炒鍋燒熱后加入大豆色拉油

5.

油燒熱后加入蒜片,炒出香味

蓮藕炒肉片,油燒熱后加入蒜片,炒出香味

6.

加入臘肉

蓮藕炒肉片,加入臘肉

7.

煸炒3分鐘

蓮藕炒肉片,煸炒3分鐘

8.

加入荷蘭豆

蓮藕炒肉片,加入荷蘭豆

9.

煸炒2分鐘

蓮藕炒肉片,煸炒2分鐘

10.

加入藕片

蓮藕炒肉片,加入藕片

11.

煸炒3分鐘

蓮藕炒肉片,煸炒3分鐘

12.

加入精鹽調味

蓮藕炒肉片,加入精鹽調味

13.

翻炒均勻即可,蓮藕炒肉片做好了

蓮藕炒肉片,翻炒均勻即可,蓮藕炒肉片做好了

14.

蓮藕炒肉片出鍋了~

蓮藕炒肉片,蓮藕炒肉片出鍋了~

15.

蓮藕炒肉片是一道快手菜,清淡適宜,清脆爽口~

蓮藕炒肉片,蓮藕炒肉片是一道快手菜,清淡適宜,清脆爽口~

16.

這道蓮藕炒肉片是一道減脂菜,減肥的朋友不要錯過呦~

蓮藕炒肉片,這道蓮藕炒肉片是一道減脂菜,減肥的朋友不要錯過呦~
  • 高興KX

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愛生活,愛美食~ 2017/08/08
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