冬瓜荷葉茶的做法、功效與作用，哪些人適合喝冬瓜荷葉茶？
冬瓜是很常見也很受歡迎的一種蔬菜，有豐富的食用方法和多樣的營養價值，比如可以清熱解暑，降脂減肥，護腎利尿等等。冬瓜可以和多種食材一起搭配，做出各種各樣的美味，還可以用來做冬瓜荷葉茶，起到很好的養生功效。下面介紹一下冬瓜荷葉茶的功效與作用，以及冬瓜荷葉茶適合哪些人喝。
冬瓜荷葉茶的功效與作用
冬瓜荷葉茶是很多人夏天養生的選擇，是用荷葉、冬瓜和決明子一起做成的一款茶品，可以起到降火消暑的作用，非常適合夏天喝。以下是冬瓜荷葉茶的功效與作用：
冬瓜荷葉茶有減肥的功效，這主要是由于荷葉中的荷葉堿可以有效分解并促進排出體內的脂肪，還可以在人體的腸壁上形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪的吸收，防止脂肪的堆積，從而促進減肥。另外，冬瓜中含有的丙醇二酸也可以有效抑制體內的糖類轉化成脂肪，同時還能將體內多余的脂肪消耗掉。
冬瓜荷葉茶可以潤腸通便，荷葉堿可以對腸道起到刺激作用，從而促進排便。
冬瓜荷葉茶可以降血壓，冬瓜屬于含鉀量高、含鈉量低的食物，鉀可以促進鈉的排出，從而降低血容量，軟化血管，降低血壓，而荷葉堿則可以擴張血管，對于降血壓也是有利的。
冬瓜荷葉茶可以利尿，冬瓜和荷葉中都含有利尿的功效。
冬瓜荷葉茶適合哪些人喝？
大部分人都可以喝冬瓜荷葉茶，但是孕婦、經期女性、脾虛體寒的人不適合喝。
冬瓜荷葉茶尤其適合三高、肥胖、便秘的人喝，但是要注意以下事項，不然對身體也會造成一些不良的影響：
1，冬瓜荷葉茶最好不要大量飲用，因為冬瓜和荷葉都是涼性的，喝多了對胃會形成比較大的傷害。
2，女性在經期最好不要喝冬瓜荷葉茶，因為經期女性本就體寒，再喝冬瓜荷葉茶的話容易造成痛經。
3，血壓低的人最好不要喝冬瓜荷葉茶，因為冬瓜荷葉茶本就有降血壓的效果，低血壓的人喝了會導致癥狀加重。
4，冬瓜荷葉茶不要空腹喝，否則會對腸胃造成不利的影響。
冬瓜荷葉茶的做法
要做冬瓜荷葉茶，必須提前把新鮮的冬瓜皮曬干，再菜雞新鮮的荷葉曬干，在曬之前全部切成絲，既方便沖泡，也利于保存。
準備5克曬干的冬瓜皮，2克曬干的荷葉，放進杯子里，加入2-3塊冰糖，沖入開水，蓋上被子泡3-5分鐘，然后打開被子，稍微放涼之后就能喝了。
（圖片By妙江南）
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